wit c

[...] do starej siłowni;-) DIETA - warzywa:lodowa, pomidory, mieszanka sałat, papryka czerwona - płyny: , , woda ok 2,5 l, hebrata ziołowa, herbata z pokrzywy - suplementy: tran, wit D, anabolic dream 5 g, show time 5 g, wit C -leki: euthyrox Dzis czuję się lepiej. Zrobiłam zapasy ryżu}:-( Jakie to fajnie gdy w sklepei nie ma takich dylematów, co by [...]

[...] oliwy z oliwek do warzyw, warzywa gulasz z szynki wieeprzowej, 1 ziemniak boczek wędzony (jeszcze ciepły, chleb domowy też tyle co z pieca, ogórki kiszone + suplementy: wit C, Ca, wit D3 2000jm, BCAA 10g po treningu, tran /SFD/Images/2015/10/31/c0349dbc473c4409a07cba6a053913a1.jpg /SFD/Images/2015/10/31/f06e166707b748fc9d35088077663a6f.jpg

/SFD/Images/2016/4/24/59d98b73602a4ebb9a992115ff339691.png Wyżej pisałem co ciekawego dziś ;-) /SFD/Images/2016/4/24/408af05287364bb8864b03cdf799a522.png DNT /SFD/Images/2016/4/24/bdc0dc5c962c4a82b43467e3ac46bba2.png Omega 3 – suma EPA i DHA – 1185mg Wit. D – 1000iu VitaminALL – 2 caps. Wit. C - 7g Aspiryna - 1x Ibum - 2x Rutyna - 4 tab. [...]

[...] czynnego sklepu i coś dokupić to filozofii uprawiać nie będę. Warzywa: wpadnie trochę dozwolonych zielonych: ogórek, sałata. Do picia: woda, pokrzywa. Apteka: selen, magnez, wit.C i B6, rutyna, Castagnus, wiesiołek. A jak z tranem? Toż to w końcu z ryby jak by nie patrzeć.. Wwaliłam wszystko w jeden posiłek bo dzielić to tu za bardzo nie ma [...]

[...] lepiej - przedtem padałam po trzech. Nienawidzę tegooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!! Miska na jutro (bleeeee): Warzywa: ogórek, sałata, brokuł. Do picia: woda, pokrzywa. Apteka (przebogata :-D ): magnez, wit.C i B6, selen, rutyna, castagnus. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30c02be6221f46e0bc06bd215c10e1d1.png Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-05-31 22:29:40

[...] muskało podłogę. Kołyska: pobujałam się 2x po 12 razy. Jak z chorobą sierocą... Skoki z kolanami do klatki: nienawidzę ale i kocham - bo to ostatnie ćwiczenie.. Miska: Warzywa: sałata, ogórek, brokuł. Napoje: woda, pokrzywa. Apteka: selen, magnez, wit.C i B6, rutyna, castagnus. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c34e5f180f624e05a35c29de41d8982b.png

[...] 90B/60T/140W http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa49a634cc72f055df4/corum Protokół estrogenowy. Do picia: woda, mniszek, pokrzywa, zielona herbata, kawa. Suple: wit.C 2g, rutyna 500mg, omega3, wapno 100%, ZMA na noc, siemię lniane, Castagnus Warzywa: brokuł, kap.kisz, ogórki, pomidory, sałata. Zmieniony przez - Corum w dniu [...]

Wiadomości z pola bitwy. Dieta: 1500kcal 90B/60T/140W Protokół estrogenowy nadal (do końca tygodnia) Do picia: woda, mniszek, zielona herbata, pokrzywa, kawa. Apteka: wit.C 2g, rutyna 500mg, omega3, wapno 100%, ZMA na noc, siemię lniane, Castagnus Warzywa: brokuł, ogórki, pomidory, sałata, 1 mała marchewka Miska na jutro: [...]

[...] estrogenowy - ostatni dzień dziś wypada. Od jutra - insulinowy plus zmiana w rozkładzie BTW na 90B/80T/90W Do picia: woda, mniszek, zielona herbata, pokrzywa, kawa. Apteka: wit.C 2g, rutyna 500mg, omega3, wapno 100%, ZMA na noc, siemię lniane, Castagnus. Czuję że nadciąga wielka woda. Tu mam pytanie dotyczące michy: Mam wykluczone ryby i jaja. W [...]

[...] Aero sobie więc na środę zaplanowałam. Miska na jutro: Do picia: napar cynamonowy 1l, woda, kawa, 3 x dziennie mieszanka z pokrzywy, dziurawca i liści czarnej jagody Apteka: wit C 2g, rutyna 500mg, 6 tabletek Olimp Gold Omega-3, ZMA 1x Warzywa: brokuł, ogórek, pomidor, kap.kiszona, sałata. 1 łyżeczka octu jabłkowego do każdego posiłku [...]

[...] niedospanie. Trudno, muszę to po prostu zwalczyć. Miska na jutro: Do picia: napar cynamonowy, woda, kawa, mieszanka z pokrzywy, dziurawca i liści czarnej jagody. Apteka: wit C 2g, rutyna 500mg, 6 tabletek Olimp Gold Omega-3, ZMA 1x Warzywa: brokuł, ogórek, pomidor, kap.kiszona. [...]

[...] muszę poczekać aż ten ziołolek ze mnie wywietrzeje. Dieta: 1500kcal 90B/80T/90W Do picia:cynamon, woda, kawa, mieszanka z pokrzywy, dziurawca i liści czarnej jagody. Apteka: wit C 2g, rutyna 500mg, 6 tabletek Olimp Gold Omega-3, ZMA 1x http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa49a634cc72f055df4/corum/dzien/2013-07-18 Trening: aero 30min

[...] 1500kcal 90B/80T/90W Protokół insulinowy. Miska na jutro: Do picia: cynamon 1l, woda, kawa, 3 x dziennie mieszanka: pokrzywa, dziurawiec,liście czarnej jagody Apteka: wit C 2g, rutyna 500mg, 6 tabletek Olimp Gold Omega-3, ZMA 1x Warzywa: ogórek, pomidor, kap.kiszona. 1 łyżeczka octu jabłkowego do każdego posiłku [...]

Dieta: 1500kcal 90B/80T/90W Protokół insulinowy. Miska na jutro: Do picia: cynamon 1l, woda, kawa, pokrzywa-dziurawiec-liście czarnej jagody x3 Apteka: wit C 2g, rutyna 500mg, 6 tabletek Olimp Gold Omega-3, ZMA 1x Warzywa: ogórek, pomidor, kap.kiszona, fasolka szparagowa 1 łyżeczka octu jabłkowego do każdego posiłku [...]

[...] 8-) Dieta: 1500kcal 90B/80T/90W Protokół insulinowy. Miska: Do picia: cynamon 1l, woda, kawa, 3 x dziennie mieszanka: pokrzywa, dziurawiec,liście czarnej jagody Apteka: wit C 2g, rutyna 500mg, 6 tabletek Olimp Gold Omega-3, ZMA 1x Warzywa: ogórek, pomidor, kap.kiszona. 1 łyżeczka octu jabłkowego do każdego posiłku. [...]

[...] W niedzielę miska nie trzymana i nie czysta. Poniedziałek (1 dzień @). 1500kcal, 90B/60T/140W. Protokół estrogenowy. Do picia: woda, mniszek, zielona herbata, pokrzywa, kawa. Apteka: wit.C 2g, rutyna 500mg, omega3, wapno 100%, ZMA na noc, siemię lniane. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa49a634cc72f055df4/corum/dzien/2013-07-29

[...] zrobione. 10 min biegu na bieżni: w tempie od 8,5 do 11 km: zrobione. Dieta: 1500kcal, 90B/60T/140W. Protokół estrogenowy. Do picia: woda, mniszek, zielona herbata, pokrzywa, kawa. Apteka: wit.C 2g, rutyna 500mg, omega3, wapno 100%, ZMA na noc, siemię lniane. Miska wciąż monotonna ale trzymana. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-07-31 22:46:38

[...] muszę wmusić. Tak żeby razem gdzieś około 4 litrów płynu wyszło. Dieta: 1500kcal, 90B/80T/90W Picie: kawa, woda - min. 2l, pokrzywa, mix ziół moczopędnych --> 1,5l Apteka: wit.C 2gr, 1xZMA na noc, Omega Gold x 1. Wapno mi się skończyło, rutyna też i niestety muszę poczekać z zakupem.. Pastwisko: pomidory w wielkiej ilości (dostawa z ogródka [...]

[...] się poważnie jak to ja je do tej pory robiłam... Wyszło mi że źle... Dieta: 1500kcal, 90B/80T/90W Picie: kawa, woda - min.3l, pokrzywa,zioła moczopędne --> 1,5 - 2l Apteka: wit.C 2gr, 1xZMA na noc, Omega Gold x 1. Zielsko: brokuł, pomidorów ciąg dalszy, ogórki kiszone (domowe!!!!) Miska na jutro: [...]

[...] w spamie.. Wyszło na to że chodzi tu o ćwiczenie na plecy ale czy na pewno???? Dieta: 1500kcal, 90B/90W/80T Picie: kawa (póki jeszcze mogę ją pić...), woda, kombucha Suple: wit.C 2x1gram, 1xZMA na noc, wapno x2, Omega Goldx1 Zieleniak: brokuł, sałata, ogórki świeże, kapusta kiszona Miska na jutro: [...]